我最经皮肤一点也不好，还起了很多的小疙瘩，看起来好发愁，都是以前用化妆品太多的缘故，有人说让我多吃水果，说可以美白，改善肤色，请问都有什么呢
回答：
你好，含维生素C丰富的水果那么是有美白的作用，所以可以选择含维生素丰富的水果，如新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的。还有柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝等都是有美白的作用的。
其他回答：
樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的。还有柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝等，您首先可以用黄瓜或鸡蛋清等晚上睡前敷个面膜；第二，您要少吃点有助于因受紫外线的水果蔬菜，如柠檬，芹菜
