抽脂丰胸后的案例

年龄大了，胸部有些下垂，想知道性感女神梦露的器械丰胸法是怎么做的？适合我们做么？抽脂丰胸后的案例

回答：

坐姿推胸，采用掌心向前的握法，双脚向前平放。坐在椅子上，肩背都要贴着椅背，双手握住手把，慢慢往中间推。注意伸展时要保持正常呼吸，用力伸展时吸气，放松的同时呼气。

其他回答：

蝴蝶夹胸法，腰部挺直，眼睛平视前方，臀部靠紧靠垫，收紧腹部，吸气时用肘关节带动手臂夹紧两侧的靠垫，保持一秒，慢慢还原停留两秒，注意肘关节不要高于肩膀。整个动作要连贯流畅，不要在还原的时候猛然放开器械，防止肩胛骨受伤。