减肥我最近正在通过节食减肥，我已经坚持了两个星期了，请问减肥大概多久才能够见效呢？
回答：
跑步减肥需要持续、坚持才能见效，一般要一个月以上。跑步减肥的正确方法如下 跑步前要做好准备做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调整，激发身体中的运动激素，促进脑内学习区域的神经细胞，一定程度上可以提高记忆力。
其他回答：
减肥的话，一般3个月就有明显效果。建议你先热身15分钟，再慢跑40分钟以上，放松运动，全程1小时以上，中间不要停。隔天运动。饮食注意少吃含脂肪的食物。跑步就是一个马拉松的过程，需要你长期坚持才有效果。
