你好，夏天快到了，想穿上美美的裙子，可是好多肉呀，有哪些可以快速瘦身的方法呢？左旋肉碱
回答：
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
其他回答：
减肥不建议你用左旋肉碱，长期吃对内分泌有影响，而且容易反弹，所以不建议你用。减肥一定要管住嘴迈开腿，多吃素食，少吃肉，加强锻炼。每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
