肩宽体胖怎么减肥减肥的方法有很多，虽然有些见效快，但是我还是想知道通过日常生活中注意事项能够快速有效减肥的办法？
回答：
减肥是需要从营养学、运动学、医学等角度综合进行分析的，不仅要有科学的方法、一定的毅力，还需要专业的营养师或医生进行指导，各种减肥的方法很多，减肥埋线是应用了针灸减肥的原理，是比较安全的。埋线减肥后也是要控制饮食的，以免发生反弹的情况。
其他回答：
1、控制热量与脂肪。在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
5、运动与饮食，要坚持运动，大量出汗会达到全身减肥的目的。
