没感觉皮肤有多大起色，没白，肤色也没均匀，淡斑效果也不显著。都不知道要不要坚持下去了，现在天气冷，人也惰了很多，早上都没喝，本来都是早晚葡萄籽搭配胶原蛋白的，现在早上基本都只吃葡萄籽。胶原蛋白之类的要服用多久才能见效啊?像我这种想美白的，有没有针对性啊？吃橘子可以美白吗
回答：
可以通过食疗，也可以吃胶原蛋白，长期服用可以，长期吃皮肤可以变得更光滑细腻，可以使破损的皮肤尽快修复，可以丰胸。可以吃一些猪蹄、鸡爪、牛筋等含有胶原多的食物，既新鲜又实惠，可以选择，不过不要吃太多，加重肾脏的负担，它要回吸收更多的蛋白，最好是连汤一起喝，跟油脂类的一起使用可以加强胶原蛋白的吸收哦。
其他回答：
美白皮肤需要通过饮食、情绪和运动、护肤等综合调节才更有效果。因此建议饮食上多吃些颜色丰富的各种蔬菜，适量多吃些豆制品和奶制品，而胶原蛋白含量丰富的如猪蹄、鸡爪、石花菜等即可，无需服用专门的保健品。每天保持良好情绪，多进行运动和笑容，早晚维护好皮肤清洁和保湿营养，这样的话几个月后皮肤一定会有改观，祝您笑口常开！
