我一直都是平胸的，胸部扁小，穿衣服都不好看，让我在人面前很自卑，现在都不敢结交男朋友，怕人家嫌弃我。怎么办，自尊心严重被打击。：怎么样的丰胸运动可以让我拥有好身材？
回答：
你好，1、双手向前水平伸展，然后吸气，再向后方努力伸展，一直到你感到自己到达了伸展的极限，然后保持动作。2、坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，重复5遍。3、恢复原始动作，两臂向前伸起，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，但手要保持不松，从1数到6后，再放松双手。你可以连续做很多遍
其他回答：
你好，每天晚上睡前按摩丰胸，用右手掌面在左侧乳房上部，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，20-50次，配合丰胸精油效果不错。
