美白有什么好的办法吗，总是觉得自己比别人黑，想要试试有没有什么好的美白办法，最好是食疗的办法，因为平时就是特别喜欢吃东西。吃橘子能美白吗
回答：
美白皮肤需要通过饮食、情绪和运动、护肤等综合调节才更有效果。因此建议饮食上多吃些颜色丰富的各种蔬菜，适量多吃些豆制品和奶制品，而胶原蛋白含量丰富的如猪蹄、鸡爪、石花菜等即可，无需服用专门的保健品。每天保持良好情绪，多进行运动和笑容，早晚维护好皮肤清洁和保湿营养，这样的话几个月后皮肤一定会有改观，祝您笑口常开！
其他回答：
您好，对于皮肤美白，可以用精华素，不要用那些美白乳液、水、洗面奶，疗效很差的，同时要做好防晒措施。另外，如果有条件的话，可以通过光子美白。食物的话，主要是多吃橙子，柠檬等富含维生素C的食物。这些方法因人而异，没有说那个是最就有效的。
