我的皮肤肤色非常的黯淡，还长了好多的斑点，就想着怎么样可以把皮肤变的白一点，看到了好多的美白广告，我想了解一下哪种美白方法最好，既安全又有效。如何洗脸才能美白
回答：
你好，多吃些含有胶原蛋白丰富的食物，猪蹄，鸡爪，银耳之类的，胶原蛋白可抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，长期服用可改善肤色，使肤色更均匀白皙
其他回答：
可以通过喝中药调理身体，中药美白讲究慢调细理，通过调节体内环境从而改善皮肤的质地；应强调技术的创新和灵活应用，中药美白就是在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到美白的目的。另外也可以通过中药外敷达到美白的效果，比如七白散。材料：白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、白僵蚕、珍珠粉。用法：磨细粉,比例各为相同一份.加入清水将其搅拌成糊状,涂在脸上,等20 到30 分钟后洗去。
