我从小皮肤就黝黑黝黑的，无论穿什么都不好看，人家都说一白遮三丑。我就梦想着自己哪天可以变成白雪公主。所以就想咨询了解一下哪种美白方法安全有效。晒黑了如何美白
回答：
你好，饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。常服大剂量维生素Ｃ：维生素Ｃ能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果
其他回答：
你好，除了饮食美白方法外，运动排汗也可以美白。通过排汗能排去皮肤里的废物，加速新陈代谢，使皮肤变得白嫩健康，而且皮肤上的痘痘等也会消失。这是非常健康、安全又有效的美白方式。
