我有个同学，以前不是很黑，可在最近去做导游，到处跑，被晒的很黑，很难看，突然想去美白，现在想了解美白都有些什么方案？羊奶美白吗什么方案？
回答：
你好，饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等
其他回答：
您好，对于美白，方法主要有药物、护肤品及医美治疗三种方法；首先药物美白主要有：熊果苷、甘草提取物、中成药膏、维生素C及富含维生素C的食物。其次美白的护肤品主要可以选择医学护肤品中祛斑美白的产品。最后医美治疗方法较多，效果比较肯定，但是治疗次数相对较多，要耐心，做好术后护理，比如：美白针、果酸治疗、美容激光等，应去正规医院在医生指导下根据自身情况选择适合的美白祛斑的方法。此外，美白最重要还是注意防晒，减少黑色素产生。
