想要美白祛斑，平常应该吃什么比较好啊？平常吃什么才能吃出白净健康的肌肤？胶原蛋白美白吗
回答：
平常应该多吃富含维生素c的水果蔬菜，维生素c对美白抗老化特别有效果。而其中，柠檬是富含维生素c最多的水果。还有草莓，猕猴桃，西红柿可以美白祛斑。平常也可以喝一些黄瓜粥和黑木耳红枣汤。
其他回答：
多吃富含维生素c的食品，维生素c是美白抗老化的最好食材。而柠檬是富含维生素c最多的水果。也可以每天喝两次黄瓜粥，黄瓜粥对祛斑的功效很好。黑木耳红枣汤也对祛斑和抗老化作用很多。还有西红柿，草莓，猕猴桃都有美白去斑的功效。建议您可以多吃含vc高的食物，平时可以用一些美白保湿的护肤品，也可以敷一些美白保湿的面膜，或者去专业的美容院进行皮肤护理。
