我皮肤有些黑，早就想变得白一点，用了化妆品，但不管用，还有副作用，就问医生，医生说可以做美白手术，也可以食疗，我就选择了食疗，想知道可以吃什么好。手怎么美白
回答：
你好，可以多吃番茄：这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。鱼类：科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃
其他回答：你好，想要自己的皮肤尽快美白，可以到专业皮肤整形医院通过激光的方法治疗，激光美白通过激光产生的能量将色素进行分解，再有人体代谢排出体外达到美白的效果，效果比较好，而且是无痛。同时通过增白的一类护肤品如涂抹维生素e。另外平时多吃含维生素丰富的食物，尤其是维生素c。因为维生素c可以阻碍黑色素合成。也可以起到美白的效果。希望所述对你有帮助，祝健康，美丽。
