我的皮肤本来就很黑，前几天的时候出门的时候更是晒黑了，我现在该怎么办呢，我总是想要美白，可是怎么样美白的效果会更好呢，我也尝试了很多美白的方法，可是并没有什么效果。如何美白手部
回答：
你好，饮食方面少油，少甜少酱油和有色素的东西，保持良好的心态，正常的作息时间，充分的睡眠，注意平常的面部清洁，做好日常的控油工作，然后在给肌肤进行大量的水分的补充，让其达到水油平衡
其他回答：
多吃一些富含优质蛋白的食品，包括牛奶，鸡蛋，瘦肉。同时要多吃一些富含维生素c的果蔬，比如说橙子，柠檬，山楂，葡萄菜花，青椒，洋葱，这些都可以干扰黑色素的形成，具有增白作用。
