我的皮肤是偏黄的，而且肤色也有点暗，想问一下，如果长期跑步的话，可以让自己的皮肤变白吗？美白去黄中药配方
回答：
跑步对于任何人来说都会有排汗的效果，而且也可以让我们减肥，如果长期跑步的话，教我们身体代谢的一些毒素排出来，那么会有一些美白的效果，但是得长期坚持，千万不要跑步，半途而废，那么是没有任何效果的。
其他回答：
跑步的话是一项非常好的运动，不管是男女老少都是可以跑步的，长期跑步的话，对于我们的身体是非常好的，而且对于我们的皮肤也会有新陈代谢的功效，所以可以长期坚持跑步，那么也会看到我们的皮肤变白，另外除了跑步，也是可以托付一些补水面膜，都是可以有效保护我们的皮肤。
