减肥效果最好的方法？我想问一下减肥效果最好的方法。我身高158，体重125，很想利用夏天之前的这段时间减肥，我想一日三餐如下安排:早餐鸡蛋羹 小米粥，午餐1碗米饭 肉类 菜类，晚餐地瓜 玉米粥或者青菜汤，每天白天和晚餐一小时后分别快走半小时，晚餐后贴墙站15分钟，请问这样坚持一个月能减多少斤？多久能看到效果？长期坚持能持续减肥吗？另外，听说每天晚餐吃西红柿减肥很快，有效吗？
回答：
减肥效果最好的方法？对于减肥效果最好的方法的问题你一定要重视,你提到减肥效果最好的方法为你解答如下。你好，最科学的减肥方法就是运动结合饮食。饮食上要控制自己，不吃油腻，辛辣刺激的食物，不吃宵夜，不吃零食。多吃水果青菜类食物。运动上每天最好慢跑40分钟。一定要坚持。其实这样说起来是很简单的，但是做起来却很难，就因为坚持不了。所以只要你坚持，一定会瘦下去的。希望我的回答可以帮助到您！
