我体重210斤，我还在上学，怎么减肥快，不反弹的，我想减到140斤，
回答：
你好.主要是节食和运动减肥的。坚持就有效果的。练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
