男人如何保养肾? 推荐我吃些什么食物少时什么食物。注意些什么。我是做脑力工作的。或者给我点建议平时可以在喝茶时用什么泡茶（中药材）。如果有保健品也希望推荐。我脱发估计是肾造成的，没错
回答：
您是有些肾精亏。肾为先天之本，脾为后天之本，二者可相互影响，故您可以通过饮食调节做到以后天养先天。中成药可以吃六味地黄丸。药膳黄精韭菜子炖鱼很不错，能滋补肝肾，强腰脊。平时可适当多吃动物肝脏、牛乳、羊奶、鱼类、蛋、鱼肝油、玉米、红萝卜、红薯、番茄、牡蛎、鲱鱼、花生、核桃、苹果、豆腐皮、白木耳、黄豆、白菜、黑木耳等富含维生素E、A、C和锌的食物。少吃生冷寒凉、辛烈香燥、肥甘滋腻的食物。尽量少烟酒。节房事。可以枸杞、西洋参适量泡水当茶饮
