怎样瘦小腿？我今年23岁，小腿粗壮，怎样瘦小腿啊？我今年23岁，小腿粗壮，怎样瘦小腿啊？试了很多方法啊，不见效啊？能指点迷津吗？试过减肥药，有点效果，但都会反弹想知道有效的瘦腿方法小腿粗壮，怎样瘦小腿啊？
回答：
你好,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。建议开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，
