刚生完孩子，阴道特别松弛，请问怎么才能紧缩阴道？有没有什么简单有效的方法？我不想吃药。
回答：
平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。
