询问下怎样安排饮食能减肥？请问怎样安排饮食能减肥怎么样好？老师，您好！我们减肥一般采取节食加运动，请问在减肥期间怎样合理安排自己的饮食才有助于减脂呢？
回答：
平时要注意清淡，要多做运动，每次吃饭要吃七分饱，晚上8点以后就不要吃东西，早饭时一定要吃的，而且要营养，平时一定要营养均衡，不要挑食，不要吃太油腻的东西
