如何减肥瘦身比较好呢？我一直想减肥很多次都没有减成功。连男朋友都觉得我胖。请问，如何减肥瘦身比较好呢？乙酰螺旋霉素片能减肥吗？~
回答：
晚上不能吃太多,每天多次煅练,早上,中午也尽量少吃,你可以算一下你的运动量是不是能抵消,摄入的食物热量,多强的运动耗多少J的热,食物几口又是多少,这样就能想胖想瘦想保持都容易办到.一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通
