我已经减肥半个月了，基本达到预期目标，我是从饮食控制，为了不让自身缺乏营养，请问牛乳和脱脂牛乳哪个更减肥？
回答：
这个比较简单，可吃的食物只有流质性的食物，比如：水、脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)，不加调料，不限量。 此方法主要是清理肠胃。时间以一周为限。 当然，在最初你减掉的可能是身体里的水分，但是身体比较好的人每天可配合一些有氧运动。两三天之后，你减掉的可就是那些肉肉了哦!
