我现在在减肥，但是很喜欢吃种子，或是糯米饭，请问糯米饭煮泡多久对减肥效果好？
回答：
你好，煮泡15分钟左右效果最好，如果你真是减肥，我想在饮食上应该做家控制，但是单单靠控制饮食是不够的，最好还是锻炼为主，这样减肥效果会更好。
