我和妈妈每次出去买菜的时候，别的阿姨叔叔们就看我们俩。因为我和妈妈都特别胖还特别想，所以会引来很多人看。我和妈妈都挺想减肥的，减肥药是不想了，有没有什么生活上减肥小妙招。
回答：
您好，大致了解了您的情况，运动减肥方法其实并没有固定的方式，选对时间，选对适合自己的项目，1、整理庭院或花草2、打扫房间3、洗久一点的澡4、选远一点的餐厅5、起床前做仰卧起坐6、穿衣的时候跳跳舞，适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。
