有什么可以减肥我身高165体重120斤请问有什么好的办法可以减肥的啊，一天跳多长时间绳能减肥 什么时候跳最有效，每天做什么可以达到形体塑身?
回答：
你目前在减肥，需要先明确自己是否真的肥胖了，使用减肥的药物是否安全，而你说的食物，是正常的饮食需要，对身体是没有不良的影响的，而在减肥时，也是需要保证身体正常的营养需要的。而减肥不等于不吃饭，你说的食物是可以正常饮食的，只是控制饮食量，不要挑食，偏食，还要进行运动锻炼，保证身体健康。
