怎样瘦手臂和肩膀？我的大粗胳膊啊 要命
回答：
瘦手臂和肩膀的方法很多，运动法、按摩法、饮食法等方法等都可以有效减少赘肉，常见的运动有打拳、俯卧撑、引体向上、跑步及可以在家做的一些瑜伽类动作，但这些方法大多需要长期坚持，而且效果也比较有限。但比较快速的方法还是吸脂，吸脂术的方法很多，目前各大医院比较常用的为电动负压吸脂和水动力吸脂，吸脂术能直接将人体局部堆积的皮下脂肪抽吸到体外，以达到减肥和塑形的目的。
