运动前喝牛奶好还是运动后好？减肥时候喝牛奶好吗？

运动前喝牛奶好还是运动后 减肥时候喝牛奶好吗

回答：

你好，牛奶可以在运动后喝比较好，运动时在消耗脂肪的同时也会丢失大量微量元素，运动后喝牛奶可以有效补充丢失的其他营养素。注意最好是喝脱脂牛奶更合适。