哪些方法可以达到缩阴的效果
回答：
可以运动缩阴的，多做提肛运动，凯格尔运动以及多做有利于盆底肌收缩的运动，长时间坚持，练习中断憋尿法有利于阴道紧致，或者使用缩阴球缩阴坚持使用3~4个月，确定没有生育要求阴道松弛严重对性生活质量造成影响，去当地正规医院整形外科就诊，可以考虑做阴道紧缩手术的。
