请问现在怎样缩阴效果好呢
回答：
你好，如果是轻微的松弛通过物理可以改善，也可以做提肛运动，使劲呼吸后，搜索肛门，这个需要坚持一段时间可以改善引导的情况，如果属于中度松弛，或者是严重的厉害，会影响到正常的性生活，可以通过手术治疗
