日常怎样进行缩阴
回答：
指导意见：阴道松弛轻度是可以自行锻炼恢复，在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.或者是提肛运动，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉，阴道松弛严重，只能是通过手术矫正。 其他回答： 你好，屏住小便，在小便的过程中有意识的屏住小便，几秒钟中断排尿，稍停后再继续排尿，如此反复经过一段时间锻炼后，可以提高阴道周围肌肉张力。需要长期锻炼才能达到好的效果
