怎样缩阴
回答：
你好，建议经常做提肛缩阴运动，每天两组，每组八十到一百个，多参加体育锻炼，增加身体素质，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其是维生素C和维生素E，多吃含蛋白质多的食物，精瘦肉，鱼类，逐渐好转，必要时到正规医院就诊。
