哪一些运动可以缩阴的啊

哪一些运动可以缩阴的啊

回答：

想要通过运动的方式来缩阴的话，可以在每天早晚各做100次的提肛运动和憋尿的动作，持之以恒，就能够很好的锻炼盆底肌和括约肌，从而达到缩阴的目的，如果这种方式所。