什么样的运动可以起到缩阴的效果

什么样的运动可以起到缩阴的效果

回答：

想要缩阴的话，一般可以进行运动缩阴的方式，它的具体做法是每天早晚各做100次提肛运动和憋尿的动作，持之以恒很就能够很好的锻炼盆底肌和括约肌，从而达到缩阴的目的。