我到底该怎么缩阴呢
回答：
引导肛门和会阴尿道做拉紧后又逐渐放松的动作，让整个会阴有紧绷的感觉，如此循环20次，每天进行3次。大概坚持半年就会有明显的收缩效果。一般来说药物和锻炼相结合缩阴效果比较好，平躺下来，两脚打开和肩一样宽；两膝弯曲，让小腿垂直；把臀部尽量向上抬高
