缩阴怎么锻炼效果好啊

缩阴怎么锻炼效果好啊

回答：

可以采用提肛运动来进行缩阴，每天坚持1~2次，每次30~40下，持续坚持三个月，就能够有效改善阴道松弛的情况，同时也可以做中断排尿是锻炼。