缩阴有什么简单运动方式

缩阴有什么简单运动方式

回答：

如果想通过运动缩阴的话，最好是到专业的瑜伽培训锻炼机构来进行瑜伽训练，专业的老师会提供专业的动作进行缩阴效果比较明显，也可以通过做提肛运动来锻炼阴部。