自己缩阴的话该怎么锻炼
回答：
你好朋友：女性婚后生完孩子后阴道松弛可以通过运动锻炼身体达到缩阴如经常做缩阴提肛运动，深蹲运动，凯格尔运动，练习瑜伽增加盆底肌肉力量长期坚持锻炼可以达到缩阴目的，注意保持局部清洁卫生。 其他回答： 您好，缩阴运动主要目的是提高阴道组织的弹性改善盆底的功能，所以说运动主要以提高运动为主，当然也包括将腿伸直夹紧倒立等运动，所有运动都需要长期坚持，短时间内的运动对于改善阴道组织的结构和功能，改善盆底功能是没有任何效果的
