达到缩阴效果的运动有哪个
回答：
想要运动缩阴的话，可以每天早晚各做100次提肛运动和憋尿的动作，持之以恒就能够很好的锻炼盆底肌和括约肌，从而达到缩阴的目的，如果运动缩阴的效果不佳的话，还可以考虑手术缩阴。
