缩阴运动要怎么做好
回答：
指导意见：阴道松弛轻度是可以自行锻炼恢复，在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.或者是提肛运动，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉，阴道松弛严重，只能是通过阴道紧缩手术。 其他回答： 缩阴运动也就是我们所说的凯格尔运动。它是一种有效的紧缩阴道的运动方法，但如果阴道松弛比较严重，那么还是需要进行手术来改善的手术之前一定要做好全身的评估
