什么样的食物具有缩阴效果

什么样的食物具有缩阴效果

回答：

可以多喝一些新鲜的豆浆蜂王浆，主要是补充植物性的雌激素和动物性的雌激素，也可以多吃一些核桃，香蕉，苹果，或者是做提肛运动，每次15分钟，早晚各一次。