缩阴运动要怎么做呢

缩阴运动要怎么做呢

回答：

可以在行走中做收缩阴道，肛门运动，坚持三个月以上，就会有一定的效果，也可以在小便过程中进行憋尿，通过缩阴运动能够达到阴道紧致的目的，提高夫妻的生活质量。