平时有哪些的食物有缩阴的效果
回答：
在日常生活中可以多吃一些不含糖的酸奶，蒜类，豆类，银耳，苹果，牛油果等食物也可以吃一些胶原蛋白，可以预防阴道松弛。平时也可以经常做凯格尔运动，提升盆底肌的力量，达到紧致阴道的肌肉，也能起到缩阴的效果。
