缩阴的运动都有哪些呢
回答：
提肛运动，凯格尔运动，练习中断憋尿法都有利于阴道紧致的，排尿的时候排除一部分尿流中断10秒钟再继续，有大便的时候刻意屏住同时做提肛运动，运动缩阴需要长时间坚持的，保持会阴部清洁卫生，性生活不要太频繁。
