能够缩阴的运动都有什么呢
回答：
想要缩阴的话，可以每天早晚各做100次提肛运动和憋尿的动作，持之以恒就能够很好的锻炼盆底肌和括约肌，从而达到缩阴的目的，运动缩阴的见效是比较慢的，但是他对身体没有什么伤害。
