什么是缩阴运动，缩阴运动具体怎么做

什么是缩阴运动，缩阴运动具体怎么做

回答：

你好，缩阴用的话可以选择缩肛运动，就是在感觉有大便的时候适当的收缩肛门提气也可以选择间断排尿运动，在小便的时候适当的控制憋尿1~2秒钟然后继续排尿。