想要缩阴需要怎么锻炼呢
回答：
缩阴运动可以增强盆底肌的力量，改善盆底松弛的症状，有盆底松弛的患者需要通过一系列的锻炼来修复盆底肌，做缩阴运动其实就是收缩肛门的运动，当然也可以通过中断排尿的方法进行训练，平时可以做一些瑜伽之类的。
