怎样做缩阴锻炼才能使阴道变得紧致
回答：
缩阴锻炼比较系统的方法是凯格尔运动缩阴法，这种方法是加强盆腔底部肌肉，使之从耻骨后方向前延伸，包括阴道口及直肠得到收缩锻炼，来增强尿道括约肌的弹性及敏感度，达到缩阴效果。
