哪些运动是可以缩阴的呢
回答：
想要运动缩阴的话，可以每天早晚各做100次的提肛运动和憋尿的动作，持之以恒就能够很好的锻炼盆底肌和括约肌，从而达到缩阴的目的。这种方式见效比较慢，但是对身体却没有什么伤害，是首先推荐的。
