瑜伽缩阴的具体动作是什么
回答：
你好，缩阴瑜伽就是平时做一些并注小便的动作，在小便的过程中有意识的停下小便，中断排尿，然后再继续排尿，也可以进行提肛运动，就是有便意的时候顶住大便做提肛运动，反复锻炼可以锻炼盆底肌，有利于阴道紧缩。
